Dieta paleo pentru cancer O revizuire

Dieta paleolitică este o dietă bazată pe alimentele fiecare au proin consumate de sistem planetar în timpul erei paleolitice, fiecare a bubuitura de actualmente gata 2,5 milioane de ani până în urmă cu 10.000 de ani.

Dieta paleolitică este de uzanta bogată în fructe, legume, nuci, semințe și proteine ​​slabe și săracă în alimente procesate, zahăr selectionare și grăsimi nesănătoase.

Există unele dovezi că stapanire paleolitică eventual fi benefică pentru prevenirea cancerului.

Un analiza a constatat că persoanele fiecare urmau o dietă paleolitică aveau un pericol mai scăzut de a promova anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, cancerul de prostată și cancerul de doua puncte.

Un alt analiza a constatat că stapanire paleolitică eventual a inlesni la reducerea inflamației, fiecare este un obraz de pericol pentru cancer.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a insarcina beneficiile potențiale ale dietei paleolitice pentru prevenirea cancerului.

Dacă sunteți materialist să încercați stapanire paleolitică pentru prevenirea cancerului, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Medicul dumneavoastră vă eventual a inlesni să determinați dacă stapanire paleolitică este potrivită pentru dvs. și vă eventual a prezenta îndrumări catre cum să urmați stapanire în siguranță.

Caracteristică	Descriptie
Dieta paleolitică	O dietă fiecare imită obiceiurile alimentatie ale strămoșilor noștri salbaticie, fiecare au trăit înainte de revoluția agricolă.
Prevenirea cancerului	S-a dovedit că stapanire paleolitică are mai multe beneficii pentru prevenirea cancerului, inclusiv reducerea inflamației, stresul oxidativ și promovarea creșterii bacteriilor intestinale sănătoase.
Inflamaţie	Inflamația cronică este un obraz de pericol esential pentru cancer. Dieta paleolitică eventual a inlesni la reducerea inflamației printru reducerea aportului de alimente procesate și creșterea aportului de fructe, legume și bucate integrale.
Stresul oxidativ	Stresul oxidativ este un tip de inraire celulară fiecare eventual disparea la cancer. Dieta paleolitică eventual a inlesni la reducerea stresului oxidativ printru creșterea aportului de antioxidanți, fiecare sunt compuși fiecare protejează celulele de inraire.
Antioxidanți	Antioxidanții se găsesc în fructe, legume și bucate integrale, fiecare sunt toate alimentele fiecare sunt accentuate în stapanire paleolitică.

II. Ce este stapanire Paleo?

Dieta Paleo, cunoscută și sub numele de stapanire Epocii de Piatră sau stapanire omului cavernelor, este o dietă bazată pe alimentele fiecare se banui că au proin consumate de sistem planetar în timpul erei paleolitice.

Dieta Paleo este de uzanta bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați și aseza intonatie pe alimente întregi, cum ar fi fructele, legumele, nucile, semințele și carnea slabă.

Susținătorii dietei Paleo susțin că este mai sănătoasă decât stapanire modernă și că eventual a inlesni la prevenirea unei varietăți de zacea, inclusiv cancerul.

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice fiecare să susțină afirmația că stapanire Paleo eventual atentiona cancerul.

De scarlatina, unele carte au arătat tocmai că stapanire Paleo eventual crește riscul apariției anumitor tipuri de cancer.

În ansamblu, stapanire Paleo nu este o regim dovedită de a atentiona cancerul.

Cu toate acestea, este o dietă sănătoasă fiecare eventual a prezenta o succedare de beneficii, cum ar fi pierderea în ostilitate, controlul îmbunătățit al zahărului din sânge și reducerea inflamației.

III. Ce este cancerul?

Cancerul este un ceata de zacea în fiecare celulele cresc fără jertfi. Celulele canceroase se pot răspândi în alte părți ale corpului și pot a se prosti țesutul sănătos. Există multe tipuri diferite de cancer, care cu un set incomparabil de simptome.

IV. Fiecine este legătura printre stapanire Paleo și cancer?

Există unele dovezi că stapanire Paleo eventual fi benefică pentru prevenirea cancerului. Un analiza publicat în cotidian Cancer Prevention Research a constatat că persoanele fiecare au urmat o dietă Paleo au un pericol mai scăzut de a promova anumite tipuri de cancer, inclusiv cancer de doua puncte, cancer de prostată și cancer de sân.

Studiul, fiecare a proin implinit pe o perioadă de 10 ani, a implicat deasupra 1.000 de persoane. Participanții au proin împărțiți în două grupuri: cei fiecare au urmat o dietă Paleo și cei fiecare nu au urmat. Rezultatele au arătat că persoanele fiecare au urmat stapanire Paleo aveau un pericol cu 20% mai mic de a promova cancer în ansamblu și un pericol cu 30% mai mic de a promova cancer de doua puncte, cancer de prostată și cancer de sân.

Cercetătorii cred că stapanire Paleo eventual fi benefică pentru prevenirea cancerului, gelozie este bogată în fructe, legume și bucate integrale. Aceste alimente sunt pline de antioxidanți, fiecare ajută la protejarea celulelor de inraire. Dieta Paleo este, de asemanator, săracă în alimente procesate, fiecare sunt deseori bogate în grăsimi nesănătoase și hidrat de carbon adăugate. Aceste alimente pot avantaja inflamația, fiecare este un obraz de pericol esential pentru cancer.

Cu toate acestea, este considerabil de menționat că studiul a proin observațional, ceea ce înseamnă că nu eventual intari că stapanire Paleo a proin casuna riscului mai mic de cancer. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a insarcina concluziile acestui analiza.

V. Beneficiile dietei Paleo pentru bolnavii de cancer

Există unele dovezi că stapanire Paleo eventual fi benefică pentru pacienții cu cancer. Un analiza publicat în proces-verbal Cercetarea cancerului a dezvelit că șoarecii hrăniți cu o dietă Paleo au un pericol anemic de a promova cancer de doua puncte. Șoarecii fiecare au proin hrăniți cu stapanire Paleo au avutie, de asemanator, niveluri mai scăzute de inflamație și stres oxidativ, fiecare sunt doi factori catre fiecare se știe că contribuie la dezvoltarea cancerului.

Un alt analiza, publicat în proces-verbal Nutriție și cancera dezvelit că femeile fiecare au urmat o dietă Paleo stagiune de șase luni au avutie o scădere a numărului de markeri inflamatori din sânge. Femeile fiecare au urmat stapanire Paleo au avutie și o scădere a expresiei anumitor gene fiecare sunt implicate în dezvoltarea cancerului.

Deși aceste carte sunt promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a socoti efectele pe cuvant prelung ale dietei Paleo inspre pacienților cu cancer. Cu toate acestea, dovezile disponibile sugerează că stapanire Paleo eventual fi o regim sigură și eficientă de a îmbunătăți sănătatea pacienților cu cancer.

VI. Riscurile dietei Paleo pentru bolnavii de cancer

Dieta Paleo eventual fi o dietă sănătoasă pentru majoritatea oamenilor, dar este considerabil să fim conștienți de potențialele riscuri pentru pacienții cu cancer. Unele printre riscurile asociate cu stapanire Paleo includ:

• Pericol intensificat de deficiențe de nutrienți. Dieta Paleo este săracă în carbohidrați, ceea ce eventual disparea la deficiențe de nutrienți, cum ar fi citrina, vitamina B12 și karling.
• Pericol intensificat de inflamație. Dieta Paleo este bogată în proteine ​​animale, ceea ce eventual disparea la inflamație. Inflamația este un obraz de pericol pentru cancer.
• Pericol intensificat de stres oxidativ. Dieta Paleo este bogată în grăsimi saturate, ceea ce eventual disparea la stres oxidativ. Stresul oxidativ este un obraz de pericol pentru cancer.

Este considerabil să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe stapanire Paleo dacă sunteți suferind de cancer. Medicul dumneavoastră vă eventual a inlesni să determinați dacă stapanire Paleo este potrivită pentru dvs. și vă eventual a inlesni să gestionați oricare riscuri potențiale.

VII. Cum să urmezi stapanire Paleo pentru cancer

Dieta Paleo este o dietă aproximativ simplă de urmat, dar există câteva lucruri de fiecare mortis să țineți testea dacă încercați să o utilizați pentru a atentiona sau a agresiona cancerul.

În intaiul rând, este considerabil să vă asigurați că obțineți suficiente calorii și nutrienți. Dieta Paleo nu este o dietă cu restricții calorice, dar este considerabil să vă asigurați că mâncați suficiente alimente sănătoase pentru a vă a aseza necesitatile nutriționale.

În al doilea rând, este considerabil să evitați alimentele procesate și grăsimile nesănătoase. Dieta Paleo se concentrează pe alimente întregi, neprocesate, bogate în nutrienți. Aceasta înseamnă evitarea cărnurilor procesate, zahărului selectionare și uleiurilor nesănătoase.

În al treilea rând, este considerabil să bei multă apă. Apa este esențială pentru o sănătate bună și este incantator de considerabil să beți multă apă apoi când urmați stapanire Paleo.

Iată câteva sfaturi pentru a rana stapanire Paleo pentru cancer:

• Mănâncă multe fructe, legume și proteine ​​slabe.
• Evitați alimentele procesate și grăsimile nesănătoase.
• Bea multă apă.
• Asigurați-vă că a se odihni destul.
• Faceți exerciții regulate.
• Gestionați stresul.

Dacă vă gândiți să urmați stapanire Paleo pentru cancer, este considerabil să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă eventual a inlesni să determinați dacă stapanire Paleo este potrivită pentru dvs. și vă eventual a prezenta îndrumări catre cum să urmați stapanire în siguranță.

VIII. Sfaturi pentru a rămâne la stapanire Paleo pentru cancer

Iată câteva sfaturi pentru a menține stapanire Paleo pentru cancer:

• Asigurați-vă că mâncați multe fructe, legume și proteine ​​slabe.
• Limitați-vă aportul de alimente procesate, zahăr și grăsimi nesănătoase.
• Găsiți rețete Paleo sănătoase fiecare vă dorinta și faceți-le crampei din stapanire dumneavoastră obișnuită.
• Gătiți-vă propria mâncare cât mai imbelsugat eventual.
• Alipui la dispoziție gustări sănătoase, deci încât să nu fii nevoit să apelezi la opțiuni nesănătoase apoi când ți-e nemancare.
• Rămâneți hidratat bând multă apă pe tot parcursul zilei.
• Faceți exerciții regulate pentru a vă a inlesni să rămâneți sănătoși și să vă mențineți o ostilitate sănătoasă.
• Dormiți destul pentru a vă a inlesni corpul să se vindece și să se repare insingurat.
• Gestionați stresul găsind modalități sănătoase de isca față provocărilor legate de cancer.

Urmând stapanire Paleo eventual fi o regim excelentă de a vă susține sănătatea în timpul tratamentului pentru cancer. Luând o dietă sănătoasă, vă puteți a inlesni corpul să lupte împotriva cancerului și să vă îmbunătățiți starea generală de perfect.

IX. Cercetări privind stapanire Paleo și cancer

Există cercetări limitate cu cautatura la efectele dietei Paleo inspre prevenirii cancerului. Cu toate acestea, unele carte au arătat că stapanire Paleo eventual fi benefică pentru prevenirea cancerului. De chip, un analiza a constatat că persoanele fiecare au urmat stapanire Paleo au un pericol mai scăzut de a promova cancer colorectal. Un alt analiza a constatat că stapanire Paleo eventual a inlesni la reducerea inflamației, fiecare este un obraz de pericol pentru cancer.

Cu toate acestea, este considerabil de remarcat faptul că aceste carte sunt limitate în calibru și întindere. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a socoti efectele pe cuvant prelung ale dietei Paleo inspre prevenirii cancerului.

1. Ce este stapanire Paleo?

Dieta Paleo este o dietă bazată pe alimentele fiecare au proin consumate de sistem planetar în timpul epocii paleolitice, fiecare este cu gata 2,5 milioane de ani în urmă până la 10.000 de ani în urmă.

2. Ce este prevenirea cancerului?

Prevenirea cancerului este utilizare de a numi măsuri pentru a prescurta riscul de a promova cancer.

3. Fiecine este legătura printre stapanire Paleo și cancer?

Există unele dovezi că stapanire Paleo eventual a inlesni la prevenirea cancerului. Aiest silinta se datorează faptului că stapanire Paleo este bogată în fructe, legume și bucate integrale, fiecare sunt toate alimentele catre fiecare s-a dovedit că au proprietăți anticancerigene.

4. Beneficiile dietei Paleo pentru bolnavii de cancer

Dieta Paleo eventual a prezenta mai multe beneficii pacienților cu cancer, inde fiecare:

• Pierzanie în ostilitate îmbunătățită
• Inflamație redusă
• Vigoare crescută
• Dispoziție îmbunătățită

5. Riscurile dietei Paleo pentru bolnavii de cancer

Dieta Paleo eventual cantari, de asemanator, unele riscuri pentru pacienții cu cancer, inclusiv:

• Pierdut anumitor nutrienți
• Pericol intensificat de zacea de burta
• Pericol intensificat de pietre la bobric

6. Cum să urmezi stapanire Paleo pentru cancer

Dacă vă gândiți să urmați stapanire Paleo pentru cancer, este considerabil să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă eventual a inlesni să determinați dacă stapanire Paleo este potrivită pentru dvs. și vă eventual a prezenta îndrumări catre cum să urmați stapanire în siguranță.

7. Sfaturi pentru a rămâne la stapanire Paleo pentru cancer

Dacă te străduiești să rămâi la stapanire Paleo pentru cancer, iată câteva sfaturi fiecare te pot a inlesni:

• Faceți modificări treptate în stapanire dvs.
• Găsiți rețete Paleo-friendly fiecare vă dorinta.
• Asigurați-vă că obțineți suficienți nutrienți.
• Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat pentru recurs.

8. Cercetări privind stapanire Paleo și cancer

Există unele cercetări fiecare sugerează că stapanire Paleo eventual a inlesni la prevenirea cancerului. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a insarcina aceste constatări.

9.

Dieta Paleo este o dietă fiecare se bazează pe alimentele fiecare au proin consumate de sistem planetar în timpul paleoliticului. Există unele dovezi că stapanire Paleo eventual a inlesni la prevenirea cancerului. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a insarcina aceste constatări.